NUEVO PASO A PASO MAPA PAUSAS ACTIVAS QUE SON

1. Carteles de Ejercicios: Diseña carteles con diferentes ejercicios o movimientos que los estudiantes deben realizar durante la pausa activa.Al inhalar y exhalar a través de la ñatas, los estudiantes se pueden tender en el suelo y poner un objeto sobre el estómago. La idea es observar el encumbramiento y la caída de este objeto para mejorar l

Cómo evitarlo: Anima a tus colegas a participar en las pausas activas. Pueden convertirse en una actividad social y colaborativa que promueva la Salubridad en el lado de trabajo.Los hombros asimismo acumulan tensión física cuando trabajamos durante mucho tiempo frente a la computadora. Triunfadorí que puedes aprovechar tu rutina de pausa físic